닭가슴살 내돈내산 리뷰

식단을 시작한 지 한 달! 가장 많이 섭취한 것은 무엇일까요? 네~! 닭가슴살이었습니다. 각 회사마다 중량도 다르고 단백질 함량도 다르더라고요. 내돈내산으로 경험한 가슴살의 특징을 포스팅하면 구매할 때 도움이 될 것 같아서 정리해 보았습니다.

1. 닭가슴살

1) 프레시멘트 저염 훈제 닭가슴살-건강하고 가성비 있는 제품 찾을 때

가격: 130g*10개 12,900원 가성비 좋아요.
칼로리: 110kcal & 단백질 함량: 23g
맛: 건강한 맛이에요. 흔히 말하는 다이어트 하면 입에서 닭 비린내 난다는 표현이 어울릴 것 같아요.
활용도: 저염으로 양념 맛이 없어서 다이어트에 좋아요. 자연 그대로의 맛을 살렸어요. 샐러드와 샌드위치 등 활용도는 가능하지만 단독으로 먹기가 쉽지는 않아요.

2) 랭킹 닭컴 맛있닭 닭가슴살 스테이크-다양한 맛을 경험하고 싶을 때

가격: 100g*10개 13,900~14,500원
칼로리: 140~152kcal & 단백질 함량: 17~23g
맛: 초등학생들도 먹을 수 있는 소시지나 햄 맛이 나요.
활용도: 함박스테이크처럼 둥글게 빚어서 나와 샌드위치에 넣어 먹기 편해요. 다양한 맛이 있어서 덜 지겨워요. 여타 가슴살들은 해동 과정에서 물이 생겨서 밖에서 먹을 때 티슈가 필수이지만 이 제품은 야외에서 깔끔하게 먹을 수 있어요.

3)다노 오븐치킨 오븐치킨 6종 왕갈비맛-갈비에 밥이 땡길 때

• 가격: 120g*5개 13,000원
• 칼로리: 140kcal & 단백질 함량: 29g
• 맛: 갈비맛이 나요. 초등학생 입맛이에요.
• 활용도: 밥반찬으로도 손색이 없어요. 양념의 맛이 강하지만 담백해요.

4)다노 오븐치킨 오븐치킨 마그마 맛-스트레스 매운맛 땡길 때

• 가격: 120g*5개 13,000원
• 칼로리: 150kcal & 단백질 함량: 27g
• 맛: 붉은 색깔처럼 자극적인 맛이에요. 매콤하지만 엄청 맵지는 않아요.
• 활용도: 스트레스받은 날 먹기 좋을 것 같아요. 그러나 저는 다노에서 재구매하라면 왕갈비맛으로 할게요.

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2. 닭가슴살 구운 두부-식물성의 단백질 먹고 싶을 때(단백질함량 좋아요)

• 가격:구운2, 매콤2, 저염2, 견과2(총8개) 24,320원 저렴하지 않아요.
• 칼로리:104kcal & 단백질함량20~22g
• 맛: 김치랑 먹기에 좋아요. 두부를 압축시킨 느낌으로 퍽퍽해요. 많이 씹어야 해요. 그렇지 않으면 소화가 좀 안 되요.
• 활용도: 칼로리가 낮은 편이며 여타 두부들에 비해 단백질 함량이 높아 좋아요. 가슴살 외에 다양하게 먹기 좋아요.

앞으로도 식단 관련 제품의 경험을 포스팅하도록 하겠습니다.
식단의 비밀은 지속적인 3주에 있습니다.
20일 동안은 가슴살을 포함한 탄단지를 건강하게 드셔서 몸매 관리에 성공하길 바래 봅니다.
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