근육 23kg 만들기 성공하며 다이어트 아이스크림 후기

안녕하세요. 운동하는 프린세사입니다.
근육 23kg 만들기를 8월 내 인바디에서 2번 나왔습니다.

다시 식단 유지 잘해보겠습니다.
느낀 점은 근육을 위해서 어느 정도의 지방이 필수라는 점! 잘 먹으면 되는구나 싶어요. 단, 건강하게^^
정해진 시간(하루 4식)에 건강한 소식하기
먹고 싶을때는 아주 간혹 먹고 다시 열심히 해서 식단 장기간 유지하기

9월의 새로운 목표는 지방 한 자릿수 만들기입니다. 10kg 이하요.

2021.08.30

7시 헬스
10시 프로틴
11시 반 감자전, 두부, 닭고기, 동동주
6시 불고기 치즈 통밀또띠야
거의 간헐적 다이어트 수준입니다. 점심때 몰아 먹기.

2021.08.31

6시 계란 프라이, 그릭 요구르트, 아몬드
헬스
9시 반 가슴살 통밀 샌드위치 1/2, 바나나 프로틴 1/2, 녹차 아이스크림
12시 샌드위치, 프로틴 남은 것
수영
6시 갈치, 계란 프라이, 오이무침, 곤약 밥
힘든 운동 후, 당이 너무 당겨 아이스크림을 먹었습니다. 다이어트용으로 아이스크림이 많이 출시되고 있더라고요. 한번 경험 해 보고 싶습니다.

2021.09.01

6시 아몬드, 요구르트, 다노브라운라이스 소울, 계란 프라이
9시 반 코코넛워터, 설렉스 복숭아 맛 프로틴
12시 반 불고기, 육회, 비비밤
3시 아포가토
8시 그릭 요구르트, 다노브라운라이스 소울, 아몬드
오늘도 간헐적 다이어트 수준^^ 한방 몰아 먹기! 사람들을 만나거나 외식을 하니까 어쩔 수 가 없어요.

다이어트 아이스크림 리뷰

드디어 구매를 해 봤습니다.
무엇보다 맛있습니다. 부모님도 좋아하세요. 칼로리도 적으며 설탕과 유지방을 뺀 성분이 좋다고 합니다.
배송도 오후에 주문하니 그다음 날 점심때 꽁꽁 얼어서 왔더라고요. 저희 집 냉동실 아이스크림보다 상태가 더 좋아 보였어요.
너무 먹고 싶을 때는 추천합니다만 진정한 식단 조절이라면 아무리 다이어트 아이스크림이라고 해도 많이 먹으면 좋지는 않겠죠? 실제로 제가 아이스크림을 3/4통(너무 맛있어서) 먹어보니 다음날 체지방률이 올랐더라고요. 순전히 아이스크림때문이라고 할 수 없지만 그래도 우리 적당히 먹어요. 그래도 꼭 먹어 스트레스 해소를 원한다면 추천합니다. 그리고 아포가토 추천합니다. 맛있어요. 식감도 쫀듯쫀듯해서 맛있게 먹었어요.

2021.09.02

6시 abc쥬스, 계란, 차전자피, 미숫가루
헬스
2시 프로틴, 귤
2시반 미역국, 곤약밥, 부침개
7시반 또띠아, 닭가슴살

2021.09.03

6시 사과, 계란, 아몬드, 그리밀
수영
12시반 찜닭
7시반 치킨, 떡볶이
식단이 엉망!!! 먹기보다는 대화에 집중했어요

2021.09.04

오늘도 긴장되는 하루! 가족여행!!!
7시 헬스
11시 서브웨이, 라떼
2시 스콘, 크림빵
4시 메론, 피자빵
7시 정신차리고 닭가슴살 샐러드

2021.09.05

정해진 시간에 끼니를 채워줘야한다는 생각에
7시 아메, 계란, 사과, 바게트
10시 배, 자두, 계란
3시 소고기
7시 두유

사람을 사귀면서 하기 어려운 식단
많이 먹으면 그 다음은 적게 먹는 패턴으로!
최대한 살이 찌지 않도록
반성하고 포기않코 다시 도전하기
아이스크림도 치고 보면 안먹는 것이 더 낫겠죠???