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두류수영장) 제2회 고객만족운영회 회의 저는 2021년 두류수영장 고객만족위원회 위원으로 활동하고 있어요. 지난 5월 한번의 미팅 이후, 오늘 2번째 회의를 가지게 되었습니다. 오늘의 회의 내용에 대해 전달해 드릴게요. 1. 백신 패스제 백신패스제도란? 2021.11.15일 부터 백신 접종 증명서나 유전자증폭(PCR)검사 음성확인서를 가진 사람에 한해 다중시설 이용을 허가합니다. 이용 가능 회원 확인서류 백신 접종 완료자 2차 접종 완료 14일 경과자 얀센백신 1차 완료자 전자증명서, 종이증명서 예방접종 스티커(신분증 부착) PCR검사 음성 확인자 48시간이 경과한 날의 자정까지 유효 음성확인 문자, 증명서 코로나 19 완치자 격리해제일로부터 6개월 격리해제 확인서 18세 이하 청소년증 주민등록등복 등 확인서류 의학적 사유 예외자 접종 증명,.. 더보기
냄비 추천) 시간을 번다! 램프쿡으로 요리하는 요린이의 호박 스프 저는 요리를 잘 못해요. 그러나 램프쿡은 정말이지 추천드리고 싶어요. 정말 편해요. 좋아요. 어떻게요?? 불앞에 서서 저을 필요가 전혀없어요. 시간단축이 되고 삶의 질까지도 높여줘요^^ 자동회전냄비! 볶음, 죽, 스프, 국, 탕, 볶음밥, 파스타, 잼요리가 가능하며 인덕션, 하이라이트, 가스레인지에 모두 이용가능하세요. 냄비가 다소 무거운 단점이 있으나 그래도 추천이요! 호박스프를 끓이며 어떻게 이용했는지 보여드릴게요. https://coupa.ng/caVaNn "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 버터에 양파를 볶아줍니다. 양파가 갈색이 되도록 볶는 것이 핵심인데 불앞에 서서 기다리며 볶을 필요없이 재료만 넣어 주면 됩니다. 저는 요리 하기 전.. 더보기
삼덕 맛집) 지인들이 어디냐고 물어보는 바람어게인 삼덕동의 오마카세, 바람 어게인에 다녀 왔습니다. 오마카세란? 손님이 요리사에게 메뉴 선택을 완전히 맡기는 겁니다. 요리사는 본인이 선택한 식재료로 제철 요리를 만들어 냅니다. 간단히 말하면 셰프의 추천 메뉴라는 뜻입니다. 우리말로 "맡김차림" 한옥포차로 일식의 코스요리 느낌입니다. 저희는 총5번의 서빙을 받았는데 굴이 나올 시기라 굴요리, 밀치, 찜닭, 새우튀김의 요리를 받았습니다. 또, 3번의 서비스까지 받았는데요 다녀오고 난 후 지인분들이 어디냐고 그렇게들 묻더라고요. 예약 팁도 있으니 지금부터 포스팅해 볼게요. 1. 위치 2. 운영정보 매일 저녁6시반~4시 053-422-1977 010-5516-9000 3.주차 퇴근후라서 가게 앞에 주차 공간 여유로워요. 4. 메뉴 코스 1.5만원, 3만, 4만.. 더보기
범어 맛집) 특별한 날에는 아트리움에서 스테이크 오늘은 오랫동안 다녀오던 레스토랑을 소개할까 합니다. 프랑스 레스토랑으로 스테이크 맛집이며 특히나 달팽이 요리가 일품인 레스토랑입니다. 이 곳의 안심 스테이크는 저에게는 대구 최고의 레스토랑으로 4계절 정원이 아름다운 집이기도 합니다. 오감을 만족시켜 주는 레스토랑을 지금부터 소개 할게요. 1. 위치 2. 운영정보 매일 12시~22시/ 런치 12시~14시/ 디너 17시~20시 3. 주차 가게 앞 10대 가량 주차 4. 메뉴 1) Lunch 에피타이저-크림스프-샐러드-한우 안심(74,800)or한우 채끝등심(64,900)or호주산 안심(45,100)or 호주산 쁘띠 안심(39,600)or한국식 스테이크(39,600)-디저트와 커피 에피타이저-크림스프-샐러드-랍스터와 한우 안심(89,100)or 랍스터(64.. 더보기
전신 운동) 상체 타바타 + 하체 타바타 + 엉덩이운동 오늘은 종합선물세트와 같은 운동프로그램입니다. 상체(가슴, 등, 어깨)의 타바타, 하체(뒷허벅지)의 타바타, 엉덩이, 사이드 레그 레이즈까지 전신 모두 자극을 줄 수 있는 운동입니다. 1. S/M incline chest press(5kgX2X15회)+Seated cable high row(30kgX15회)+Arnold press(4kgX2X15회)+TRX jump squat(20회) ①S/M incline chest press: 의자를 30~40도 각도로 스미스 머신에 준비합니다. 바의 위치는 쇄골에 내려오도록 or 턱아래를 자나가는 느낌으로 배치합니다. 이완시, 가슴을 최대로 하늘위로 보내주는 패킹 자세를 유지하며 수축시, 한방에 세고 빠르게 쪼여 줍니다. ②Seated cable high row 케.. 더보기
월배 카페) 가을 분위기, 남다른 커피&빵 맛집 스테이블 모먼트 빵 맛집이에요. 요즘 베이커리마다 비슷한 빵에 식상하고 있던 찰라 stable moment는 독특하고 남다른 빵으로 이곳에 반한 이유입니다. 뿐만 아니라 별다방의 커피보다 맛있는 아메리카노와 가을 분위기를 카페 실내에서 충분히 느낄 수 있어요. 지금부터 소개해 볼게요. 1. 위치 2. 운영정보 매일 9시30분~23시 3.주차 가게 앞 20대 남짓 가능하세요. 4. 메뉴 커피는 고소한 맛과 산미 있는 맛으로 선택할 수 있어요. 전 고소한 맛 먹었는데 정말 견과류를 먹듯 고소하고 잔향이 코끝에서 남는 것이 좋더라고요. 아침에 즐길 수 있는 브런치 메뉴가 준비 되어있고 다양한 빵들이 이성을 잃게 만들어요. 5. 특징 예전 핸즈커피 포르테였어요. 그때도 인상적이라서 여러 번 갔던 카페인데 솔직히 핸즈커피때보다 .. 더보기
대명 맛집) 다양한 술 & 맛있는 안주의 비비드 오늘은 술의 종류가 다양하게 구비된, 안주 맛집인 대명동 비비드 vivid를 소개할까 합니다. 누구나 즐길수 있는 맛집입니다. 1. 위치 2. 운영정보 매일 17시30분~1시, 일요일 휴무 3.주차 가게앞에 한대는 가능 술을 드실 거니까 대중교통이용~! 4. 메뉴 모두 맛있지만 그 중에서 차돌숙주, 바질새우, 얼큰 홍합 바지락탕 추천 드립니다. 차돌 숙주는 따뜻한 국물에 고기와 숙주가 겨울에 잘 어울리고 바질 새우는 감바스의 느낌이 나지만 남다른 맛이 나서 올리브오일까지 싹싹 끌어 먹을 맛! 얼큰 홍합 바지락탕은 소주 한잔하기에 일품입니다. 다음에는 먹태도 먹어보기로~ 인기안주래요^^ 5. 특징 솔직하자면, 지인분이 가게 오픈을 하셔서 인사하러 간것이었는데 이 언니~ 이렇게 요리를 잘 하시는 분이었나 싶.. 더보기
월성 맛집) 수제 맥주와 일급 쉐프의 요리가 먹고 싶다면 the 홉 오늘은 월성동에 있는 수제 맥주집을 소개하고자 합니다. 수제 맥주 맛집, 안주 맛집, 가성비, 가심비 모두 충족될 수 있는 호프집입니다. 사장님, 사모님 두 분 모두 친절하시고 인상이 너무 좋으시더라고요. 1.위치 2. 운영정보 매일 17시~1시 3.주차 저녁 18시 이후로는 주변 골목에 주차 가능 하세요. 4.메뉴 저희는 철판 스테이크를 먹었는데 불판에 지글지글거리는 고기를 먹으니 하루의 피로가 싹~ 풀리는 것 같아요. 임쉐프 왕 돈까스는 냉동이 아니라 직접 두드리셔서 만든 돈까스라고 해서 다음에 꼭 한번 먹어보고 싶어요. 고르곤졸라 피자도 인기 메뉴라고 하네요. 자몽에이드는 그렇게 달지 않아 맛있었어요. 울아버지표 사과주스는 다음에 꼭 한번 먹어보고 싶네요. 헬스 운동 후, 웬만한 밥집은 문을 닫고 .. 더보기