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공주 맛집) 김피탕 먹으러 대구에서 공주까지 지난 8월에 공주에서 먹었던 김피탕을 잊지 못해 대구에서 공주까지 2시반 운전해서 다시 가 봅니다. 김피탕이 뭐에요? 김치, 피자치즈, 탕수육의 조합이에요. 맛이 없을 수가 없어요. 새콤, 달콤, 담백, 고소~! 피탕은 피자치즈와 탕수육, 고구마피탕은 고구마, 피자치즈, 탕수육이라고 생각하시면 되요. 저는 김치와의 조화가 맛이 좋더라고요. 그런데... 김피탕은 대구에서도 먹을 수 있다는 거~! ^^ 1. 위치 공주에서 김피탕으로 유명한 집은 북경탕수육도 있어요. 이곳은 엄마가 해주는 김피탕 같은 맛이에요. 사장님도 굉장히 친절하고 좋으신데 저는 개인적으로 피탕김탕의 맛조화가 더 맛있더라고요. 시골과 도시에서 먹는 김피탕의 맛차이?? 2. 운영정보 12시~12시, 월요일 휴무 브레이크타임 오후3시~5시 저.. 더보기
거제 카페) 거제 w 181 + 배말칼국수김밥 요즘 많이들 가더라고요. w181은 유명한 포토존이 있어요. 필터를 쓰기는 했어도 이쁘죠? 1. 위치 2. 운영정보 매일 10시~21시30분 3.주차 카페 앞에 대형 주차장 있어요. 들어가는 입구가 너무 멋있어요. 잘 사는 부자의 정원으로 들어가는 입구같아요. 4. 메뉴 커피는 산미가 있어요. 간단한 베이커리 가능해요. 음료들도 준비 해 놓으셨어요. 5. 특징 카페로 들어가는 입구로 가는 길목에서 사진을 많이들 찍으세요. 바다 근처에서 커피 한잔하기 좋은 장소에요. 그 뿐만 아니라 바다와 수영장을 뷰로 해서 햇살 맞으며 커피 한잔 하기에도 좋아요. 배말칼국수김밥 거제면점에 다녀왔어요. 배말칼국수, 톳김밥, 매운어묵김밥을 시켰어요. 칼국수는 너구리가 생각나는 맛이에요. 김밥과 함께 나오는 장이 있는데 별미.. 더보기
거제 카페 추천) 인생샷을 위해 꼭 가봐야 할 "온더선셋" 너무 예뻐요. 거제에 있는 대형 카페로 가는 곳마다 인생 샷이 나와요. 루프탑에서 시원한 바람맞으며 편히 누워 여유를 즐길 수 있고 이번에 새로 생긴 야외 테라스는 꼭 해외에 온 듯한 착각을 느껴요. 건물에 사용된 인테리어 색감은 왜이렇게 예쁜가요? 온 더 선셋 하면 바다 위에 있는 데크에서의 사진인데 그 외에도 포토존은 많이 있어요. 1. 위치 2. 운영정보 매일 10시~10시 이름에 걸맞게 노을과 밤에 야경으로 예쁠 것 같아요. 3. 주차 온 더 선셋 전용주차장부터 제3의 주차장까지 봤던 기억이 나요. 그 외에도 길 건너편 길가에 주차하기도 하더라고요. 4. 메뉴 커피, 간단한 빵, 브런치, 동백도시락, 막걸리까지 준비되어 있어요. 5. 특징 뷰 맛집이에요. 다시 와서 쉬고 가고 싶은 곳이에요. 야외.. 더보기
날씬한 허벅지 안쪽 근육 (내전근)관리 이렇게 하세요 내전근은 허벅지 안쪽 근육으로 주동근(주로 사용되는 근육)이 아닙니다. 평상시에는 수축되어 있는 근육으로 자칫 약해져서 다치기도 쉽고(ex. 사태 구니가 아파요) 살이 찌기도 쉬운 부위입니다. 또한, 나이가 들수록 대사량이 떨어지면 둥그런 복부와 허벅지에 살이 붙기 쉽상인데요. 내전근 관리 프로그램을 지금부터 소개하겠습니다. 1. V squat-one leg dead lift(10kg) 타겟: 다리의 수축과 이완이 동시에 일어나는 동작입니다. 액션: 한 다리를 뒤로 보내며 강하게 뻗어줍니다. 올라오면서 호흡을 후~! 머신을 사용해서 운동을 하다보면, 지탱하는 다리의 이완은 자연스레 잘 일어나는데 뒤로 뻗어주는 다리는 강하게 뻗어줘야 수축이 일어나니 집중하며 운동해 보세요. 주의사항: 지탱하는 다리의 무릎.. 더보기
미역국수 다이어트 이번 주는 보고쿡 미역국수를 통해 식단 조절을 해보려고 합니다. 미역국수의 여러 가지 장점이 있더라고요. 저칼로리-한 봉지에 15kcal 섬유질 풍부-변비도움 노화 예방 고혈압 미역의 영양성분은 탄수화물 5g, 단백질 2g, 비타민, 칼슘, 인, 엽산으로 자칫 식단 조절로 놓치기 쉬운 영양소 섭취가 가능합니다. 저는 미역국수와 닭가슴살, 참치와 함께 단백질을 보충하고 양배추, 토마토, 고추, 브로콜리, 아보카도를 더하여 포만감을 더 주는 식단으로 도전해 봅니다. 제일 먼저, 두유, 땅콩버터 반 스푼, 두부로 콩국을 만들고 미역 국수를 넣어서 먹었는데 엄청 맛있더라고요. 배고플 때가 예뻐질 기회다. 먹을래? 예뻐질래? 2021.09.25 6시 다노 프로틴 시리얼, 계란 1, 라테 7시 오트밀 라테 10시 .. 더보기
영천 맛집) 편대장 영화식당 영천본점 영천에 맛집을 검색하니 편대장 영화식당이 뜨더라고요. 프랜차이즈로 전국에서 많이 본 가게인데 육회비빔밥으로 유명해서 찾아가 봤어요. 다이어트 유지 식단으로 크게 나쁘지 않다고 생각해서 먹어 봤는데 비싼 감이 있지만 맛있더라고요. 된장찌개가 포함된 육회 비빔밥이 19,000원인데 저는 이 집의 밑반찬이 되레어 맛있었습니다. 주말에는 많이 붐빈다고 하니 참고해 주세요. 1. 위치 버스터미널 옆에 있어서 자칫 가게가 터미널이라고 착각할수도 있어 간판을 잘 찾아보고 운전하세요. 2. 운영정보 매일 10시30분~20시 30분 3. 주차 가게에 들어서자마자 30대 정도 수용할 수 있는 주차장이 있어요. 주말에는 주차가 난해 할 정도로 사람들이 많이 온다고 해요. 4. 메뉴 육회비빔밥을 먹고 육회를 2인분 포장해서 .. 더보기
영천 숙소 추천) 재방문 의사 100% 아우노 펠리스 글램핑 대구 근교에 글램핑과 호텔을 겸한 가성비 숙소입니다. 4개의 풀장, 온수풀, 족욕탕까지 부족함이 없습니다. 자연친화적이며 성인과 아이 모두 즐길 수 있는 놀이거리, 24시간 매점, 카페를 갖춘 숙소로 재방문의사 100%입니다. 배달음식도 가능합니다. 2020년 신설이라 깨끗합니다. 만인의 취향을 고려하여 선택할 수 있는 사항을 다양하게 준비한 숙소라는 느낌이 듭니다. 1. 위치 2. 가격 저는 호텔에 머물렀으며 평일 10만 원! 시기에 따라 프로모션 할인하능합니다. 9월 기준 평일, 주말 10만 원대에 예약 가능합니다. 성수기에는 예약이 어렵지만 그 외에는 조용히 저렴하게 이용 가능 합니다. 3. 시설 ①호텔과 글램핑을 겸한 숙소입니다. 사실 텐트와 호텔의 호불호가 있는데 두 마리 토끼에게 모두 만족을 .. 더보기
9월 다노 자이언트 브라운 라이스 소울 식단 날씨가 선선해서인지 모임이 많아진 요즘! 다노 라이스 소울과 함께 161cm 52kg 다시 탄수화물30g 단백질20g의 타이틀 하에 다시 열심히 식단을 해 보겠습니다. 2021.09.13 6시 다노 브라운 라이스 소울과 요거트, 슬라이스치즈 9시 두유▶수영 12시반 계란, 두부, 코다리찜, 고구마, 떡, 스키니피그아이스크림 1시반 땅콩샌드1봉 6시 서브웨이 한번 벗어난 식단은 다시 완벽하게 제자리에 되돌기가 쉽지 않았습니다. 건강하게 되돌리기를 습관으로!!! 2021.09.14 6시 다노 브라운 라이스 소울, 매일고단백두유, 오트밀, 슬라이스치즈, 아몬드▶헬스 10시반 그리밀, 고구마50g, 매일고단백두유 11시 생크림케이크 1시반 닭가슴살, 양배추 6시 닭가슴살, 양배추, 토마토, 슬라이스치즈 배고파... 더보기

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